Tipp des Tages
Diät vs. bewusste Ernährung

Diäten zum Abnehmen gibt es heutzutage jede Menge – und jede sagt von sich, dass es die beste wäre. Doch nach den meisten Diäten kommt die ernüchterung – die Gewichtszunahme. Oft ist es dann so, dass nach einer Diät das gesamte verlorene gewicht innerhalb kurzer Zeit wieder zurück kommt. In so einem Fall – vor allem falls dann wieder eine andere Diät versucht wird – spricht man dann von einem Jojo-Effekt.

Wenn man jedoch Interesse hat längerfristig Gewicht zu reduzieren, dann ist eine bewußte Ernährung wichtig. Das heißt, es wird nicht kurzfristig auf einige Lebensmittel verzichtet, sondern das Bewußtsein für die Ernährung wird erstmal gebildet. Es wird somit nicht an den Symptomen gearbeitet sondern am Ursprung. Und auch dann unterscheiden sich die Ernährungsformen – denn nicht jede bewußte Ernährung gleicht der anderen. Nicht jede bewußte Ernährung ist für jeden geeignet. Das hängt vielfach auch von den heutzutage immer häufiger auftretenden Unverträglichkeiten und Allergien ab. Was für den einen gesund ist, kann für den nächsten schon unverträglich sein.
Eine bewußte Ernährung kann mit Hilfe von Ernährungsberatern gherbeigeführt werden – wir helfen dann bei der Beratung der Produktauswahl.