Gojibeeren-Chia -Riegel
Gojibeeren-Chia -Riegel Zutaten: 270g Datteln entsteint 100g Mandeln 100g Chiasamen 50g Gojibeeren 2 EL Reissirup 1 EL Gerstengras 1 St frischen Ingwer Zubereitung: Die entsteinten Datteln klein [...]
Hanf-Sesam-Riegel
Hanf-Sesam-Riegel Zutaten: 200g Cashewkerne 50g schwarzer Sesam 50 Hanfsamen geschält 30g Amaranth gepufft 50g Quinoaflocken 1 EL Kurkumalatte Vanille 1 Prise Salz 200g Reissirup 100g Kakaobutter [...]
Frischkornmüsli
Rezept Frischkornmüsli Zutaten pro Person: 50–60g (3 EL) Weizen oder andere Getreidesorten oder ein Getreidegemisch Wasser zum Einweichen 1 TL Orangensaft oder Pampelmusensaft 1 TL [...]
Apfel-Shake-Müsli
Rezept Zutaten (für 4 Personen): 1 Handvoll Mandeln geschält 1 EL Sesam 1 ganze Nelke ein paar Fenchel- und Anissamen etwas Wasser ca. 1-2 Äpfel, klein geschnitten Obst der Saison (Himbeeren, [...]
Apfel-Joghurtcreme mit Knusperkernen
Rezept Apfel-Joghurtcreme mit Knusperkernen Zutaten (für 4 Personen): Am Vorabend: 50 g getrocknete Pflaumen gewürfelt 50 ml Apfelsaft, naturtrüb Knusperkerne: 1 EL Buchweizen 1 EL Blütenpollen 1 [...]
Konzentrations-Müsli
Rezept Konzentrations-Müsli Zutaten pro Person: 3 EL kernige Haferflocken 1 EL Walnüsse gehackt 50 ml Kefir 50 ml Schlagsahne 1 TL Ahornsirup ½ Apfel Zubereitung: Haferflocken und Walnüsse [...]