Neujahrs-Vorsätze oder Jahresziele

Das Schachbrett und die Reiskörner

Das Märchen vom Schachbrett und den Reiskörnern hat mich schon als Kind fasziniert:

Im alten Persien erzählten sich die Menschen einst dieses Märchen: Es war einmal ein kluger Mann am Hofe des persischen Herrschers, der seinem König ein kostbares Schachbrett schenkte. Der König war über den Zeitvertreib sehr dankbar, weil er sich mit seinen Ministern bei Hofe oft ein wenig langweilte. So sprach er zu dem Mann: „Sage mir, wie ich dich zum Dank für dieses wunderschöne Geschenk belohnen kann. Ich werde dir jeden Wunsch erfüllen.“ Nachdem er eine Weile nachgedacht hatte, sagte er: „Nichts weiter will ich, edler Herr, als dass Ihr das Schachbrett mit Reis auffüllen möget. Legt ein Reiskorn auf das erste Feld, und dann auf jedes weitere Feld stets die doppelte Anzahl an Reiskörnern. Also zwei auf das zweite Feld, vier auf das dritte, acht auf das vierte und so fort.“ Der König war erstaunt. „Es ehrt dich, dass du einen so bescheidenen Wunsch äußerst“, sprach er. „Er möge dir auf der Stelle erfüllt werden.“ Der Mann lächelte, und verneigte sich tief vor seinem Herrscher.
Sofort traten Diener mit einem Sack Reis herbei und begannen, die Felder auf dem Schachbrett nach den Wünschen des Mannes zu füllen. Bald stellten sie fest, dass ein Sack Reis gar nicht ausreichen würde, und ließen noch mehr Reis aus dem Getreidespeicher holen.
64 Felder hatte das Schachspiel. Schon das zehnte Feld musste mit 512 Körnern gefüllt werden. Beim 21. Feld waren es schon über eine Million Körner. Und beim 64. Feld stellten die Diener fest, dass es im ganzen Reich des Königs nicht genug Reiskörner gab, um es aufzufüllen. Mit seinem Wunsch wurde er zum reichsten Mann im ganzen Land, und der König wünschte, er hätte ihm nie etwas geschuldet.

Das neue Jahr und die Vorsätze

Wie beim Schachbrett und den Reiskörnern kann auch ein neues Jahr unerwartet viel bringen.
Das neue Jahr hat nun begonnen und viele haben sich dazu Neujahrs-Vorsätze ausgedacht…und sind womöglich schon daran gescheitert…Dazu sollten wir uns einmal fragen: Warum erdenken wir uns Neujahrs-Vorsätze? Weil es modern ist, Vorsätze zu haben? Weil das andere auch tun? Weil wir mit etwas unzufrieden sind? Nun die ersten beiden Gründe sind wenig motivierend, außer man will in einem Wettstreit mit anderen einen Vorsatz einhalten. Der dritte Grund sollte hinterfragt werden: warum sind wir unzufrieden und womit sind wir unzufrieden? Und warum haben wir nicht schon früher eine Änderung in Richtung Zufriedenheit herbeigeführt? Ein Neujahrs-Vorsatz ohne die Hintergründe zu durchleuchten kann dann von einer Unzufriedenheit zur nächsten führen, nämlich zu der Unzufriedenheit, dass der Vorsatz nicht das gewünschte Ziel in greifbare Nähe bringt. Womit wir beim Thema Ziel wären. Ist es nicht besser sich Jahresziele zu setzen als Neujahrs-Vorsätze?

Jahresziele

Mehr Bewegung das ganz Jahr über, heißt z.B. nicht, dass ich jeden Tag mehr Bewegung haben muß und dann frustriert bin, wenn es mal nicht geht. Man sollte sich da die Tage merken, an denen man mehr Bewegung hatte. Mehr Gemüse als Fleisch zu essen oder mehr Obst anstatt Süßigkeiten heißt dann auch nicht, dass man kein Fleisch mehr isst oder keine Süßigkeiten…sondern eben an weniger Tagen als im Jahr vorher. Man kann sich das ja in einem Kalender als Plus vermerken und am Ende des Jahres sieht man wieviel erreicht worden ist und wieviel Potential noch zur Steigerung vorhanden wäre.

Ich finde Jahresziele besser als Neujahrs-Vorsätze. Wichtig dabei ist, einmal anzufangen – aber nicht unter Zwang, sondern motiviert, weil man etwas erreichen möchte. Das Ziel soll motivierend wirken. Und immer in kleiner Schritten weitermachen. Wie beim Schachbrett mit den Reiskörnern kann dann aus einem sehr kleinen Anfang sehr viel entstehen. Es kommt in den meisten Fällen nur auf die richtige Motivation an. Und was könnte uns mehr motivieren als unsere Gesundheit und ein glückliches Leben?

In diesem Sinne wünschen wir ein gutes neues Jahr und das Erreichen der Ziele zu einem gesunden und glücklichen Leben!