Tipp des Tages
Brainfood genügend Flüssigkeit

Für ein fittes Gehirn ist viel Trinken wichtig. Nur wer ausreichend Flüssigkeit zu sichh nimmt garantiert eine ausreichende Sauerstoffversorgung und die Durchblutung von Kopf und Körper.

Fehlt im Körper bzw. gehirn die notwendige Flüssigkeit so machen sich leichte Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit als erste Anzeichen bemerkbar. Doch wieviel ist denn nun notwendig um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu sein?

Wie wir in usnerem Beitrag „die ideale Trinkmenge“ feststellen, ist das sehr Personen- und Situationsabhängig: Umgebungs-Temperatur und  Tätigkeit sind nur 2 der bestimmenden Faktoren, auch die Körperstatur und Gesundheitszustand sind zu berücksichtigen.

Wer mit Tees seinen Flüssigkeitsbedarf abdecken möchte findet in unserem Tee-Lexikon viel Abwechslung