Tipp des Tages
ideale Getränke

Das ganze Jahr über ist es wichtig die ideale Trinkmenge zu erreichen – im heißen Sommer erst recht. Doch es kommt nicht nur auf die Menge darauf an, sondern auch was man trinkt. Es macht einen Unterschied ob es nun 2 Liter Wasser oder 2 Liter Kafee oder 2 Liter Wein sind.  Die Dosis macht ja bekanntlich das Gift und bei manchen Getränken verträgt der Körper weniger als bei anderen.

Ideale Getränke geben dem Körper das was er braucht an Flüssigkeit und an Nährstoffen. Je nach bedarf kann das also auch etwas variieren. Allgemein zählt Mineralwasser, also ein Wasser, das vermehrt Mineralstoffe enthält, an erster Stelle zu den idealen Getränken. Danach kommen ungesüßte Tees und mit Mineralwasser verdünnte Säfte.

Kaffee und Alkohol werden zwar sehr gerne getrunken – sind für den Körper jedoch nicht so gesund in der Menge, wie der Körper ingesamt Flüssigkeit benötigt. Auch sollten die idealen Getränke nicht zu süß und nicht zu kalt sein, denn das verträgt der Körper ebenfalls nicht so gut – auch wenn es unserem Geschmacksinn vielleicht am meisten zusagen würde.