Tipp des Tages
Verhalten an Hitze-Tagen

Laut Wetterprognose stehen uns jetzt Tage mit großer Hitze bevor. Da ist es wichtig auf einige Verhaltens-Tipps zu achten, um die Gesundheit zu bewahren:

• sofern es möglich ist, sollte an den heißesten Sonnenstunden Schatten bzw. kühle Räumlichkeiten bevorzugt werden. Der Körper könnte ansonsten einen Hitzschock erleiden. Zudem verliert der Körper bei großer Hitze viel mehr an Flüssigkeit
• womit wir schon beim nächsten Punkt wären: genügend trinken – die ideal Trinkmengen ist sehr wichtig
• in der Zeit, die man im Freien verbringt, sollte unbedingt an Sonnenschutz gedacht werden
• neben kühlen Getränken und kühlen Gerichten sollte auch versucht werden, nicht zu „schweres“ Essen zu konsumieren. Schwer verdauliches Essen belastet den Körper zusätzlich zur Überanstrengung durch die  Hitze