Tipp des Tages
Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit tritt auf, wenn der Körper die Umstellung vom Winter auf den Frühling nicht so leicht verkraftet. Diese Umstellung ist meist mit einer hormonellen Veränderung im Körper (Serotonin un Melantonin) verbunden. Man fühlt sich müde und abgeschlafft.

Was hilft dagegen: zum einen sollte man dieser Müdigkeit nicht immer nachgeben sondern diese so lange bzw. so oft über widnern, bis sie nicht mehr so leicht auftritt. Das heißt mehr Sport in freier Natur. Dazu lädt ein herrlicher Frühlingstag ja geradezu ein.

Ein weiteres Mittel gegen die Frühjahrsmüdigkeit kann eine leichte, frische Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn sein. Diese Nahrungsmittel geben die Vitamine und Spurenelemente zur Stärkung. Sollte dies nicht ausreichen, so kann auf Empfehlung eines Arztes oder Ernährunsgberaters auch auf die Hilfe von Nahrunsgergänzungsmitteln zurückgegriffen werden. Wie schon der Name jedoch sagt, ergänzen diese nur die Nahrung und ersetzen sie nicht.